sábado, 11 de janeiro de 2014
Suco verde mais prático!
Atire a primeira pedra quem não começou a semana pensando em fazer dieta! É sempre assim enquanto houver segunda-feira. É como no ano novo quando a gente promete que vai ser uma pessoa melhor. Lembra?
Não se preocupe. A segunda-feira e o ano novo existam para renovar os votos.
E, atire a segunda pedra, quem resiste a uma dieta da moda! Eu não.
A da vez é a dieta do suco verde. Todas as celebridades e blogueiras tomam e juram que é assim que conseguem manter o peso e a saúde. Na minha casa e na de vocês, com certeza, a gente nunca tem (de uma vez só) água de coco, sementes, maçã, pepino, gengibre, couve e uma raiz.
Se tem, é muito difícil manter tudo fresco. É, viver não é fácil.
Mas não tá fácil pra você nem para a Shakira, então o segredo para ter suco verde em casa todo dia é congelar as folhas. Basta bater no liquidificador com um pouco de água e colocar em forminhas.
No mais, é seguir os 10 mandamentos do suco verde da Nutricionista Carol Morais.
Primeiro: Não coarás.
Segundo: Usarás água-de-coco no lugar da água comum.
Terceiro: Usarás uma moedinha de gengibre.
Quarto: Não esqueças da folha, couve ou outra verde-escura (orgânica)
Quinto: Usarás sempre uma fruta (de preferência, também orgânica)
Sexto: Não adoçarás. Ou, caso precise, adoçarás com mel.
Sétimo: Tomarás todos os dias, pela manhã.
Fonte(Cidade verde )
Eu mesma publiquei aki no blog váaarias receitinhas, então mao na massa faça e congele!bjue força na peruca colega ,acreditah!!!
Fim de semana chegando que tal sucos para hidratar,desintoxicar e mais um para ressaca???
RECEITA SUCO PARA RESSACA
Ingredientes:
6 folhas de espinafre
1/2 xíc de melão cantaloupe
1/2 xíc de salsinha com hastes
6 folhas hortelã
200ml de água gelada
Modo de preparo:
Lavar bem as folhas e bater todos os ingredientes no liquidificador. Passar por uma peneira e servir.
RECEITA SUCO PARA HIDRATAÇÃO
Igredientes:
1/2 pepino sem sementes
1 xíc de melancia sem sementes
1 pitada de sal
10 folhas de hortelã
200ml de água gelada
Modo de preparo:
Levar tudo ao liquidificador e coar.
RECEITA SUCO PARA DESINTOXICAÇÃO
Ingredientes:
200g abacaxi maduro
2cm de gengibre sem casca
4 folhas de hortelã
200ml de água gelada
Modo de preparo:
Levar ao liquidificador e servir sem coar. As fibras do abacaxi são importantes para o detox.
obs= se quiser coar fica a critério de cada um !
sexta-feira, 10 de janeiro de 2014
Bolo prá quem tem uma certa fraqueza de caráter adorei!!
Ingredientes:
02 xícaras de açúcar
250g de manteiga
04 ovos
03 xícaras de trigo
01 xícara de leite
1 colher de sopa de fermento
Começa misturando o fermento e o trigo em uma bacia. Isso é preciso.
No liquidificador, bata os outros ingredientes por um tempinho. Não é só pulsar não, tá?
Despeje o líquido na bacia de trigo e misture. Nesse caso, é um bolo mesclado. Separe um terço da massa e acrescente 1/2 xícara de chocolate em pó. Pode ser até um pouco mais de chocolate caso prefira mais escurinho.
Coloque em uma forma untada e enfarinhada parte da massa branca, seguida por uma camada de chocolate e a última de massa branca. Eu inverti essa ordem como podem ver na foto.
Leve ao forno que a essa altura do campeonato já deve está quente.
Não abra o forno até que a massa cresça e comece a dourar. Aí é só fazer o teste do palito e retirar quando ele sair seco.
Os segredos que só a gente conta:
1 – nunca bata o trigo e o fermento no liquidificador. Eles devem ser misturados em uma bacia com uma colher de pau ou fuet
2 – Use açúcar refinado. A massa fica bem mais leve. Você pode até passar o açúcar cristal no liquidificador caso não tenha. Fica fininho, fininho.
Achei no site da cidadeverde!!
Sucos para emagrecer!!!!
Suco para combater a celulite:
½ maçã
½ pêra
¼ de laranja
1 talo pequeno de aipo
1 punhado de folhas de hortelã
250 ml de água
Suco para eliminar a barriga:
1 fatia de abacaxi
Suco de 1 limão pequeno
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
250 ml de água de coco
Suco para acelerar o metabolismo:
1 colher (sopa) de mate solúvel
½ maçã
½ papaia
1 banana-ouro
250 ml de leite de soja
[ninja-inline id=12994]
Suco para diminuir o inchaço do corpo:
1 talo pequeno de salsão picado
1 talo de erva-doce picada
1 fatia grande de abacaxi
250 ml de água
Suco para regular o intestino:
½ maçã
1 folha de espinafre
½ beterraba pequena
250 ml de água
Suco para proporcionar mais energia:
2 colheres (sopa) de erva-mate tostada
300 ml de água fervente
½ manga
1 colher (sobremesa) de suco de limão
Modo de preparo: Despeje a erva-mate sobre a água fervente e abafe por 5 minutos. Em seguida bata a erva-mate já coada e fria no liquidificador junto com a manga e o suco de limão. Adoce com adoçante, acrescente algumas pedrinhas de gelo, coe e sirva gelado.
Suco desintoxicante:
1 fatia grossa de abacaxi
250 ml de suco natural de laranja
200 ml de água de coco
2 folhas de couve
1 colher (sobremesa) de salsa
1 colher (sobremesa) de mel
Suco para queimar calorias:
1 folha de couve
Suco de 1 cenoura pequena
1 colher (chá) de gengibre ralado
Infusão de hibiscus
Suco da barriga sarada para queimar gordura:
1 colher (sobremesa) de óleo de coco
2 rodelas de abacaxi
1 colher (sopa) de amaranto
1 copo (200 ml) de água gelada com gelo
Suco para desinchar a região abdominal:
100g de abacaxi
140 ml de água de coco
10g de erva-cidreira
Receita de sucos para moderar o apetite:
100g de salsão
100g de erva-doce
75g de abacaxi
Receita se suco para diminuir o colesterol:
1 copo (200 ml) de água
1 porção de maçã
1 porção de salsão
1 porção de pepino
Receita de suco para emagrecer:
1 copo (200 ml) de água
1 maçã e 1 banana
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de gérmen de trigo
Observação: Todas as receitas de sucos para emagrecer descritas acima devem ser preparadas da seguinte forma. Bater todos os ingredientes no liquidificador, adicionar adoçante, coar e tomar.
Dicas para emagrecer com Sucos
quinta-feira, 9 de janeiro de 2014
Assinar:
Postagens (Atom)